Canicule, l’hydratation excessive peut-elle aussi devenir dangereuse ?

Lorsqu’il fait très chaud, le premier conseil consiste naturellement à boire régulièrement. Cette recommandation reste essentielle pour prévenir la déshydratation et le coup de chaleur. Pourtant, dans certaines situations, absorber de très grandes quantités d’eau peut également devenir dangereux.

Le risque porte un nom encore peu connu du grand public : l’hyponatrémie. Elle correspond à une concentration anormalement faible de sodium dans le sang. Pendant une vague de chaleur, elle peut résulter d’un apport d’eau excessif par rapport aux quantités de sodium disponibles dans l’organisme, mais aussi de pertes importantes de sel liées notamment à la transpiration. Le ministère de la Santé la présente comme une complication grave, favorisée par l’âge, certaines maladies chroniques et plusieurs traitements médicamenteux.

Le danger ne vient pas simplement de l’eau
Boire de l’eau n’est évidemment pas dangereux dans des conditions normales. Chez une personne en bonne santé, les reins éliminent généralement l’excédent hydrique. L’hyperhydratation provoquée par la seule consommation d’eau demeure donc rare. Elle peut toutefois apparaître lorsque les apports sont très rapides ou très importants, ou lorsque l’organisme n’est pas capable d’éliminer correctement l’eau absorbée.

Le problème ne réside pas dans une toxicité de l’eau elle-même, mais (vous en avez lu 12%, il reste à lire 88%, de cet article.)

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