Toujours fatigués alors que nous faisons plus de sport le paradoxe de nos vies sédentaires

Se lever fatigué, manquer d’énergie dans l’après-midi, avoir envie de s’allonger après une journée pourtant passée essentiellement devant un ordinateur: ce sentiment est devenu familier à de nombreux Français. Le premier réflexe consiste souvent à incriminer le manque de sommeil. Pourtant, la fatigue quotidienne ne se résume pas au nombre d’heures passées au lit. Stress, écrans, rythme professionnel, charge mentale et manque de mouvement peuvent également intervenir. Un paradoxe accompagne cette évolution: jamais le sport n’a été aussi visible dans nos vies, alors que nous passons parallèlement une grande partie de nos journées assis.

Les salles de sport se multiplient, les montres connectées comptent nos pas, les applications mesurent nos performances et la course à pied connaît un succès considérable. Pourtant, faire du sport quelques heures par semaine ne signifie pas nécessairement avoir un mode de vie actif.

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