Nous vivons dans un monde anxiogène où toute recette contre l’anxiété est la bienvenue

C’est dans ce contexte que nous avons pris connaissance d’une étude suédoise d’une équipe de l’Université de Goëteborg qui pour réduire l’anxiété qui habite de plus en plus de personnes ne recommande pas de prendre matin et soir une quelconque pilule qui rende heureux mais de s’adonner à un exercice physique qui a un effet anxiolytique pour réduire, s’il y a lieu, notre anxiété.

Cette équipe a étudié chez 286 patients (70 % de femmes) dont la moitié souffrait de troubles anxieux depuis au moins 10 ans, de 39 ans d’âge moyen, les effets de séances d’exercices accompagnés, en groupe, d’intensité moyenne ou faible, soit d’intensité élevée pendant douze semaines, en les comparant à un ensemble de patients témoins.

L’étude (vous en avez lu 23%, il reste à lire 77%, de cet article.)

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