La nature est notre amie … mais attention

La fin de la Seconde Guerre mondiale, la reconstruction et les trente glorieuses, ont permis de bénéficier d'un bien-être inconnu jusqu'alors.

Si l'amélioration du confort de vie est indéniable, sur le plan de l'habitat avec des logements mieux chauffés, des appareils électroménagers pour faciliter le quotidien, c'est également l'apparition d'un secteur agro-alimentaires nous proposant des aliments de plus en plus transformer, des vitamines devant nous apporteur santé et vigueur de plus en plus chimique, nous éloignant de la nature et de qu'elle peut nous apporter.

La fin du XXème siècle et le début du XXIème siècle, ont fait prendre conscience que l'on pouvait se soigner, entretenir notre organisme de manière naturelle, même s'il ne faut pas rejeter la médecine moderne, indispensable dans de nombreux cas. On ne soignera jamais un cancer, une crise cardiaque ou un AVC avec une tisane.

Le bien-être peut venir des compléments alimentaires naturels et les petits « bobos » du quotidien, soigné par une information plantes médicinales.

Mais attention, la nature peut nous aider, mais peut aussi être dangereuse. Ce n'est pas parce que ce n'est pas un médicament vendu sur ordonnance, que ce n'est pas dangereux. Il est utile de demander conseil, d'acquérir des connaissances sur les plantes médicinales qui sont utilisées, pour certaines, depuis des millénaires.

Comme tout traitement, une plante peut avoir des effets positifs mis également négatifs.

Un exemple l'ail, va être un allier pour réduire l'hypertension artérielle ou détoxifier le corps, mais il va donner une mauvaise haleine, pourra provoquer des brûlures d'estomac, voire même des nausées.

Certaines plantes peuvent être toxiques, notamment les fleurs, des cuisiniers en mettent dans des salades, dans des plats. Mais pas n'importent lesquelles, certains sont vraiment toxiques tel que l'ancolie commune, l'adonis d'été, l'arnica, l'arum tacheté, le cyclamen, le muguet, …. Alors que d'autres sont comestibles telle que l'angélique, le bleuet, la mélisse, la bourache, …

Avant tout consommation d'une plante médicinale (ou pas), il faut se renseigner, apprendre, consulter un spécialiste. Si certaines sont bonnes pour la santé, il faut souvent (comme pour un médicament « chimique ») ne pas dépasser une certaine quantité, vérifier les contre-indications par rapport à des pathologies que l'on pourrait avoir, les interactions entre les plantes,

Deux plantes peuvent être, prises séparément, bénéfiques, et au contraire dangereuses prises simultanément.

On ne peut pas s'improviser spécialiste en plante médicinale et encore moins aller les cueillir soi-même dans la nature, ce serait aussi dangereux que d'aller ramasser des champignons au hasard, sans aucune connaissance et s'en faire une bonne poêler. C'est la quasi-certitude d'être au barbouiller, de se retrouver à l'hôpital, voire d'en mourir.

Donc, oui les plantes médicinales sont d'une réelle utilité, mais en prenant des précautions (apprentissage, conseils, prescriptions) car, comme les médicaments modernes, elles ont une véritable action sur notre organisme.

Au dehors d'un usage médical pour soigner, les plantes peuvent être d'excellents compléments alimentaires.

Dans ce cas, les plantes ne sont pas utilisées pour guérir, mais pour prévenir la maladie, pour renforcer certaines défenses immunitaires pour aller mieux.

Nous allons trouver des compléments alimentaires dans tous les domaines possibles, composés d'oligo-élements, de vitamines, protéines, acides gras et acides aminés (type Omega 3)… pour :
- Lutter contre la fatigue, notamment ceux contenant de la vitame C sous diverses formes et issus de nombre de plantes, mais également du magnésium, de la gelée royale, du ginseng, du guarana, …
- Pour préparer sa peau avant les vacances d'été à une exposition au soleil mais aussi des activateurs de bronzage,
- Aider la pousse (ou à la repousse) des cheveux et/ou des ongles,
- Booster sa libido,
- Des produits drainant pour maigrir (en complément d'un régime),
- Des compléments alimentaires pour soulager ses articulations,
- Des préparations pour avoir une peau plus belle,
- Gérer le stress, l'angoisse, …
- Se sentir mieux lors d'un rhume, de maux de gorge,
- Lutter contre l'insomnie,
- …

Comme pour les plantes médicinales, il faut rester prudent, à la fois ne pas en abuser et surtout rester sur des marques connues. Car contrairement aux médicaments, il n'y a peu de contrôles lors de la commercialisation de compléments alimentaires, ils sont classés dans l'agro-alimentaire.

Des fabricants peu scrupuleux peuvent utiliser des composants à la provenance douteuse et/ou inconnue, qui pourront aboutir à un produit de qualité, mais aussi à un produit qui ne tiendra ses promesses, ou encore (et là c'est plus grave) à un produit plus ou moins toxique.

Effectivement, si on a tendance à se méfier des produits chimiques, il faut rester vigilent avec les produits naturels, certains sont naturellement dangereux et d'autres qui sont – normalement – bénéfique, peuvent poser problèmes s'ils sont mal cultivés, mal récoltés, mal préparé, mal dosés. Mais également aboutissant à des mélanges où chaque ingrédient est bon pour la santé, mais où le cocktail devient détonnant.

Par ailleurs, comme on peut le lire dans un dossier de 60 millions de consommateurs sur les compléments alimentaires « Même si nous ne nous nourrissons pas toujours correctement, la population française dans son ensemble n'a, a priori, aucun besoin d'une supplémentation nutritionnelle particulière, sauf avis contraire d'un professionnel de santé ».

Ce n'est pour autant, qu'il faut rejeter les compléments alimentaires, il faut le temps de s'interroger sur l'effet recherché, voire de consulter un spécialiste du domaine.

Ne pas additionner sans limites les compléments alimentaires que l'on prend, il n'est pas raisonnable de prendre simultanément un complément pour faire pousser cheveux, plus un pour son stress, un autre pour plus d'énergie, …

Maintenant, même si certains disent que les compléments alimentaires ne servent à rien. Peu importe qu'il ait raison ou tort. Le simple fait de prendre un complément alimentaire, par exemple pour mieux dormir, en croyant en étant persuadé que ça fonctionne, donnera un résultat positif, grâce à l'effet placebo.

Enfin, si on prend des compléments alimentaires sans trop se poser des questions, avec les plantes médicinales, il faut être prudent, ce sont – en fin de compte – de vrais … médicaments avec les effets bénéfiques et les risques que cela comporte.