Quand la peur de manquer coûte jusqu'à 1 000 euros par an

La peur de rater un moment entre amis, un week-end improvisé ou une opportunité festive influence fortement les comportements financiers des 18-34 ans. C'est ce que révèle une étude menée par l'application d'épargne automatisée Plum auprès de 1 000 jeunes adultes français en janvier 2026 (Enquête réalisée auprès de 1 000 jeunes adultes français, âgés de 18 à 34 ans, en janvier 2026 par Selvitys). Derrière ces dépenses parfois anodines se dessine un phénomène structurant pour la gestion budgétaire des jeunes générations : la FOMO.
Le FOMO, acronyme de Fear Of Missing Out, désigne la peur de passer à côté d'un événement, d'une expérience ou d'une opportunité vécue par les autres. Ce phénomène psychologique repose sur un sentiment d'exclusion anticipée. La personne craint de rater un moment social important, une sortie, une promotion ou une tendance. Cette crainte peut générer une pression intérieure forte, incitant à accepter des invitations, à multiplier les activités ou à effectuer des achats, parfois au détriment de son budget ou de son bien-être. Le FOMO est particulièrement amplifié par les réseaux sociaux, qui exposent en permanence les expériences des autres. En voyant amis, collègues ou influenceurs partager voyages, soirées ou achats, l'individu peut ressentir l'impression d'être laissé à l'écart, même si sa situation personnelle est satisfaisante. Sur le plan économique, le FOMO favorise les décisions impulsives. Sur le plan psychologique, il entretient une comparaison sociale constante et peut alimenter stress et insatisfaction.

Une génération sous pression sociale
Selon l'étude, 74 % des jeunes Français reconnaissent avoir déjà dépassé leur budget afin de ne pas rater une sortie avec leurs proches. Le phénomène est encore plus marqué en Île-de-France, où cette proportion atteint 80 %. À l'inverse, (vous en avez lu 28%, il reste à lire 72%, de cet article.)

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