Les conseils de Mondial Assistance pour ne pas replonger trop vite dans le stress de la rentrée

Les vacances tant attendues sont passées trop vite ? Mondial Assistance partage quelques conseils et astuces pour rester au top de sa forme et affronter une rentrée toujours très mouvementée !

S’aménager des pauses dans son emploi du temps
La vie professionnelle ou personnelle rime souvent avec emploi du temps chargé, entre les rendez-vous, les enfants à récupérer à l’école ou à déposer au sport… Il est important de s’aménager quelques pauses dans son emploi du temps pour respirer, prendre du recul et s’aérer l’esprit. Il ne faut donc pas hésiter à s’octroyer un moment de répit durant sa pause déjeuner pour sortir et se changer les idées, de prendre du temps pour soi en soirée ou le week-end pour faire des activités culturelles ou bien-être.

Rester au top de sa forme !
Les vacances sont propices à la pratique occasionnelle de sport ou à la découverte d’une discipline sportive motivante. Alors pourquoi l’abandonner dès la rentrée ? Il est en effet important de garder du temps pour soi et continuer à entretenir sa forme en conservant une activité physique quelques heures par semaine. En (vous en avez lu 38%, il reste à lire 62%, de cet article.)

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