Comment soulager un hallux valgus ?

Savez-vous que 30 % des personnes souffrent d'un hallux valgus ? En réalité, ce problème peut atteindre les personnes plus jeunes à partir de 40 ans, ainsi que les enfants (dans de rares cas). Cette déformation du pied est douloureuse chez la plupart des personnes concernées. Dans cet article, nous allons vous en dire un peu plus à ce sujet et vous expliquer comment le soulager.

Qu'est qu'un hallux valgus ?

L'hallux valgus est une déformation du gros orteil qui va entraîner un décalage de la phalange métatarso-phalangienne vers l'extérieur. Dans la majorité des cas, la zone déformée va appuyer et frotter dans la chaussure et causer des douleurs. Très souvent, on constatera également la formation de callosités au niveau de la zone de frottement.

Quelles sont les causes de l'hallux valgus ?

D'abord, il est important de souligner que cette déformation touche essentiellement les femmes, notamment du fait du fait de la ménopause. L'hallux valgus est également héréditaire dans 25% des cas. Les personnes atteintes de rhumatismes ou de maladies neuromusculaires sont également susceptibles de le développer. Enfin, le port de chaussures à talons hauts et à pointe resserrée favorise l'apparition d'un hallus valgus. En fonction de la gravité de l'inclinaison de l'orteil, on va généralement distinguer trois niveaux de gravité. Dans le niveau de gravité le plus élevé, l'angle de l'orteil est dévié de plus de 40% et peut entrainer une luxation (provoquant la perte de l'orteil).

Comment soulager les douleurs d'un hallux valgus ?

Parmi les méthodes les plus utilisées, voici les plus efficaces.

Porter une orthèse adaptée pour l'hallux valgus

L'orthèse spéciale pour la correction d'un hallux valgus permet de soulager vos pieds au quotidien. Il s'agit d'une orthèse souple qui s'enfile comme une chaussette et qui va redresser le gros orteil. Elle va ainsi limiter l'écrasement au niveau de l'avant du pied, absorber les pressions sur l'oignon et soulager les douleurs articulaires. Fine et confortable, elle est conçue pour se glisser dans vos chaussures pour vous accompagner dans votre quotidien. Ce correcteur d’hallux valgus est un dispositif médical que l’on trouve en pharmacie ou bien en parapharmacie.

Se masser régulièrement les pieds

Le massage des pieds est essentiel pour soulager les pieds en fin de journée. Cela permet de mobiliser les articulations et prévenir l'apparition de rhumatisme, cela soulage les tensions au niveau de la voute plantaire et cela soulage les durillons, les cors, et les déformations comme l'hallux valgus. En pharmacie et en parapharmacie, vous trouverez des produits adaptés pour le massage des pieds.

Consulter un podologue

Le podologue-pédicure ne va pas se contenter de soulager votre pied en éliminant les cors et les durillons qui vont se former au niveau de la déformation. Il va également adapter des semelles et des éléments qui vont vous permettre de vous sentir mieux dans vos chaussures.

Existe-t-il une solution chirurgicale ?

Dans les cas les plus sévères, la chirurgie du pied peut être préconisée. Elles permettent de corriger efficacement un hallux valgus même si une récidive reste possible par la suite.