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Le café, entre mythes et réalités : faut-il en boire ? Boisson matinale par excellence ou complice des longues nuits de travail, le café est une institution. Aimé, critiqué, parfois diabolisé, il alimente de nombreux débats. Ses effets sur la santé divisent : stimulant salvateur ou trouble-fête pour le sommeil et le cœur ? …
Le café n'est pas qu'un simple booster d'énergie. Son principal atout réside dans la caféine, un stimulant qui améliore temporairement la vigilance, la concentration et les performances cognitives. Mais ses vertus ne s’arrêtent pas là.
Des études montrent qu'une consommation modérée (3 à 4 tasses par jour) peut réduire (vous en avez lu 14%, il reste à lire 86%, de cet article.)
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